Du 5 au 11 mai, nous soulignons la Semaine Nationale de la Santé Mentale. Le site de l'Association Canadienne de la Santé Mentale nous offre une définition bien claire, incomplète à mon avis, de ce qu'est la santé mentale.

« La santé mentale, c’est établir un équilibre entre tous les aspects de sa vie : social, physique, spirituel, économique et mental. Atteindre l’équilibre est un processus d’apprentissage. Il arrive parfois que l’on fasse trop pencher la balance dans une direction et que l’on doive rechercher à nouveau le point d’équilibre. L’équilibre personnel est unique et le défi est de rester sain mentalement en conservant cet équilibre ».

Je suggère que cette définition est incomplète, car elle n'inclut pas l'aspect nutritionnel, aspect fort important, mais souvent négligé de notre santé psychique. En effet, nombre d'études ont démontré l'influence de la nutrition, des hypersensibilités retardées alimentaires et des modifications biochimiques dues au stress sur notre comportement. En effet, notre comportement est affecté par la présence et la quantité de neurotransmetteurs telle que la sérotonine. Or, ces neurotransmetteurs ne sont pas produits dans un vide, ils sont produits à partir de ce que nous consommons. Ceci a bien été souligné d'ailleurs, par les travaux du psychiatre canadien, Abram Hoffer, ainsi que ceux du Dr Carl Pfeiffer, au Brain Bio Center de l'Université de Princeton (USA) et rapportés dans son livre Équilibre Psychobiologique et Oligo-éléments.

Espérons que les organismes officiels et les ONG sauront un jour ajouté l'aspect « nutrition » à leur définition ainsi qu'à leur thérapie des problèmes de santé mentale.