Exercice de force
Une étude publiée dans l'édition de juin 2016 de la revue Preventive Medicine a démontré que chez les gens âgés de 65 ans et plus l'exercice de force réduit les risques de décès à la suite d’une maladie cardiovasculaire de 41% et aussi de cancer de 19%. Le risque global de décès prématuré était de 46% de moins que chez les gens sédentaires. L’exercice de force ce n'est pas que pour les gros muscles.