Comprend

Anxiété, attaque de panique.

Description

L'anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux.

En l'absence ou en présence de stress psychologique, l'anxiété peut créer des sentiments de peur, d'inquiétude, de difficulté et de crainte. L'anxiété est considérée comme une réaction normale dans une situation stressante. Lorsque l'anxiété devient excessive, elle peut être classifiée sous la dénomination de «trouble de l'anxiété».

L'anxiété «anormale», ainsi que l'attaque de panique, sont souvent dus à l'état des surrénales, les glandes de stress, lesquelles, lorsque fragilisées, surréagissent à divers stresseurs. Dans bien des cas, peut-être la majorité, les carences nutritionnelles reliées à l'anxiété et causées par les stress ne sont pas réglées, ce qui fait que la personne continue à vivre son stress. L'hypoglycémie est aussi un facteur important dans le déclenchement et le maintien de l'anxiété.

Considérations alimentaires

S'assurez d'avoir des protéines à chaque repas. Réduisez la consommation de sucres simples (blanc, brun, miel, etc…). Consommez au moins 3 repas par jour.

Suppléments

• DC 22 ou DC 37
• DC 52
• DC 47

Mise en garde

• L'anxiété, tout comme la dépression, n'est jamais 100% physique ou 100% psychologique. L'approche naturelle n'élimine donc pas le recours à un psychologue ou à un psychothérapeute, lorsque cela est nécessaire.

Autres

• Repos, activités du côté droit du cerveau (arts, musique, méditation, prières, etc…).