Comprend

Anxiété et «burnout».

Description

La dépression, (du latin depressio, «enfoncement»), ou dépression unipolaire, ou épisode dépressif majeur, ou dépression récurrente dans le cas d'épisodes répétés, est un trouble mental caractérisé, en psychiatrie, par une tristesse de l'humeur. Elle est accompagnée d'une faible estime de soi et d'une perte d'intérêt ou de plaisir, dans des activités habituellement agréables. D'autres signes peuvent survenir, tels que des pensées négatives, des intentions suicidaires, des troubles du sommeil, une fatigue, des troubles de l'appétit, de l'anxiété ou de l'angoisse et, dans certains rares cas extrêmes, des hallucinations.

De sérieuses études soulignent le rôle de carence en magnésium et vitamine B3 dans les cas de dépression, aussi bien que celui des intolérances alimentaires ou les intoxications aux métaux lourds. L'hypoglycémie joue aussi un rôle de premier plan dans celle-ci. Une baisse de sérotonine, causée par des stress continus, y joue souvent un rôle pernicieux.

Le but de l'approche naturopathique est d'équilibrer le taux du sucre sanguin, d'aider à réduire les effets du stress sur l'organisme et de découvrir, voire éliminer, les intolérances.

Considérations alimentaires

Éliminez les sucres simples et les aliments raffinés. Évitez les stimulants, tels que la caféine et l'alcool. Assurez-vous d'avoir des protéines à tous les repas.

Suppléments

• DC 52
• DC 22 ou DC 37
• DC 49
• DC 45

Mise en garde

L'approche naturelle n'élimine pas d'emblée l'utilisation d'antidépresseurs, surtout lorsque la personne est déprimée au point de se faire du mal ou en faire à d'autres. Le problème est souvent qu'une fois stabilisée par la médication, le patient continue à prendre ses médicaments sans régler la cause du problème.

La dépression, tout comme l'anxiété, n'est jamais 100% physique ou 100% psychologique. L'approche naturelle n'élimine donc pas le recours à un psychologue ou à un psychothérapeute, lorsque cela est nécessaire.

Autres

Vérifiez les intoxications aux métaux lourds, les allergies ou sensibilités alimentaires, (voir notre article sur les Allergies Alimentaires), ainsi que la présence d'amalgames (plombages).