Solution

Côlon irritable

Comprend

Ballonnements, constipation, diarrhée et gaz.

Description

En médecine, le côlon irritable (appelé également troubles fonctionnels intestinaux, ou colopathie fonctionnelle), est un groupe d'états du côlon et, dans certains cas, de l'intestin grêle. C'est une affection extrêmement fréquente.

Les symptômes incluent: douleurs abdominales récidivantes, ballonnements, diarrhée ou constipation (ou une alternance des deux). Un des critères diagnostiques est que les diverses analyses n'ont rien révélé.

De nombreux autres symptômes peuvent accompagner les signes digestifs: maux de tête, fatigue, irritabilité, symptômes urinaires ou règles difficiles, dépression, etc…

Le côlon irritable est un diagnostic d'exclusion. Toutes les analyses démontrent qu'il n'y a rien, mais les symptômes sont là néanmoins. De tous les facteurs impliqués, ce sont les intolérances alimentaires (voir notre article sur les Allergies Alimentaires), la perturbation de la flore intestinale et la consommation élevée de sucres qui jouent un rôle de premier plan.

Considérations alimentaires

Évitez: blé, produits laitiers, sucres simples, fruits citrins et jus de fruits. Aussi évitez les dérivés des aliments mentionnés précédemment. Dans ce cas, préférez des jus de légumes et des légumes vapeur ou des légumes légèrement cuits. Il est possible qu'il soit nécessaire d'éviter tous les fruits et sucres naturels (mélasse, miel, sirop d'érable, etc…). Évitez les aliments raffinés et les aliments vides («junk food»).