Comme je l’ai mentionné dans un article précédent, un nombre important d’études mettent en évidence le rôle des polluants de l’environnement et le mode de vie dans le déclenchement et l’accélération du développement du cancer. Ce sont les mêmes facteurs qui augmentent le risque et l’incidence des maladies cardiovasculaires, mais aussi des autres maladies dégénératives. Je fais allusion à certains de ces effets dans mon article en deux volets sur les maladies dégénératives qui a été mentionné dans un article précédent et dont les parties s’intitulent : « Maladies dégénératives I – le problème » et « Maladies dégénératives II – prévention et traitement naturel ». Je vous conseille vivement de les lire pour mettre les choses en perspective.

Voici quelques petites choses simples que vous pouvez faire pour réduire les carcinogènes environnementaux. 

Achetez bio si possible. Choisissez de préférence les œufs, la volaille et les viandes provenant d’animaux élevés en liberté et nourris avec des produits bios. Encouragez vos producteurs maraîchers locaux même si leurs produits ne sont pas organiques, car ceux-ci ont généralement moins de composantes chimiques que les produits d’une « usine agricole ».

Faites un programme de désintoxication au moins une fois par an. En règle générale, nos ancêtres avaient des périodes de désintoxication au moins une fois par an, au printemps. Le printemps, la période entre l’hiver et l’été, était naturellement propice à un régime alimentaire restrictif. En effet, c’était une période où les produits récoltés l’été ou l’automne précédent étaient presque tous épuisés et où la nouvelle récolte n’était pas encore prête. Les gens faisaient aussi des régimes pour des raisons religieuses, comme pour le jeûne du carême, par exemple. L’observation d’un régime alimentaire restrictif pour une ou deux semaines, deux fois par an, doit être radicale. Pendant ces périodes, il faut éviter tous les sucres raffinés, les additifs artificiels et l’alcool. Évitez complètement le prêt-à-manger et la « malbouffe ». Mangez au moins 60 % de légumes au dîner et au souper. Essayez de suivre une alimentation alcaline (consultez ma liste d’aliments acides et alcalins).

Faites de l’exercice chaque jour. Outre ses bienfaits comme brûler des calories et améliorer la santé cardiovasculaire, l’exercice favorise la désintoxication ou l’élimination de diverses substances chimiques en rendant meilleure la circulation du système lymphatique et en augmentant la température du corps. Vos exercices quotidiens peuvent consister à ne faire que 10 000 pas par jour (consultez http://www.thewalkingsite.com/10000steps.html).