Comprend

Cigarette, arrêter de fumer, cessation du tabagisme.

Description

L'arrêt du tabagisme est la conséquence, ou la volonté, de s'affranchir de la dépendance à la consommation de tabac. D'après la définition qui en est donnée par l'OMS (1975), la dépendance au tabagisme est considérée comme installée, dès qu'un consommateur consomme quotidiennement, ne serait-ce qu'une seule fois, du tabac.

Plusieurs façons de procéder sont envisageables pour s'affranchir de l'addiction au tabagisme. La meilleure façon, à part l'acte volontaire comme tel, est de réduire la stressabilité de l'organisme et de compenser pour la résistance à l'insuline, laquelle cause cette augmentation de besoin de sucres ou féculents et qui est souvent impliquée dans la prise de poids suite à l'arrêt.

Considérations alimentaires

S'assurer d'avoir des protéines à chaque repas. Réduire la consommation de sucres simples (sucre blanc, sucre brun, miel, etc…). Consommez au moins 3 repas par jour.

Suppléments

• DC 41
• DC 52
• DC 47