C’est le temps des fêtes, et avec le temps des fêtes, le temps des excès. Eh oui, il est évident que ces excès sont relatifs. Pour certains, la pointe de tarte et les deux verres de vin sont facilement assimilés. Chez d’autres ce sont ces excès qui peuvent causer des effets qui durent plusieurs jours. Les blogues qui suivent vous offriront donc quelques trucs afin de minimiser l’impact de ces « tricheries joyeuses».

Si vous avez de fortes intolérances alimentaires, il est préférable de s’abstenir autant que possible de « tricher » durant les fêtes. Pour les autres, le premier point est d’essayer de suivre un régime « détox » les 48 heures qui précèdent le repas copieux et/ou la soirée bien arrosée. Ce type de régime évite une surcharge du foie et du système digestif, assurant ainsi une plus grande marge de manœuvre festive.

Certaines plantes telles que le Chardon Marie peuvent aider à améliorer la fonction hépatique et ainsi préparer le foie à gérer l’agression alimentaire ou la consommation inhabituelle d’alcool.  La prise de cette plante pour quelques jours après le repas festif peut aussi aider à améliorer la vitesse de récupération. N’oubliez pas que la prise de magnésium réduit les effets secondaires de l’alcool tel que les maux de tête.