L’un des défis de l’arrêt du tabagisme est le sevrage de la nicotine. Les deux autres sont l’augmentation de l’appétit (et du poids) ainsi que l’augmentation du stress lors du sevrage. Il est intéressant de noter ici que la vitamine B3, acide nicotinique de son nom chimique, aide à l’adaptation au stress et améliore le métabolisme des sucres et des gras.

Donc, un complexe B à haute teneur en vitamine B3 peut significativement aider à la cessation du tabagisme. Certaines plantes peuvent aussi soutenir l’organisme durant la période de sevrage. Des formules avec du ginseng de Sibérie, par exemple, améliorent la capacité de faire face au stress de l’arrêt. Une plante, la lobélie aide à « remplacer » la nicotine, réduisant ainsi les rages pour cette substance sans causer pour autant une nouvelle dépendance.